外出旅游，品嘗當(dāng)?shù)氐拿朗呈潜夭豢缮俚摹Ｅ笥丫蹠?huì)，大魚大肉桌桌必點(diǎn)。家人團(tuán)聚，山珍海味不可或缺。幾天下來(lái)，總感覺(jué)肚子十分油膩，有些不舒服。不如今天就隨著串串香加盟小編來(lái)一場(chǎng)野菜宴，刮刮油腸子!

　　涼拌枸杞菜

　　枸杞菜清虛熱，補(bǔ)肝腎，明目，降肺火。只需汆燙熟后，冷卻后將入辣椒油、生抽、醋、芝麻油、鹽即可。

　　素炒冰菜

　　冰菜環(huán)境承受力很強(qiáng)，富含氨基酸、抗酸化物質(zhì)等機(jī)能性高的物質(zhì)。水晶冰菜中的酸味是天然的蘋果的酸味，并且富含鈉、鉀、胡蘿卜素等礦物質(zhì)，凝聚了卷心菜、白菜、萵苣等的特性之一，是高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜。冰菜自身帶有鹽味，所以翻炒的時(shí)候無(wú)需加鹽。

　　魚腥草炒瘦肉

　　魚腥草別名折耳根，有清熱、解毒、利水之效，治腸炎、痢疾、腎炎水腫及乳腺炎、中耳炎等。

　　肉絲加入料酒、淀粉鹽腌制片刻，冷鍋熱油，翻炒肉絲，肉絲變白加入折耳根，翻炒片刻既可。

　　野茼蒿雞蛋湯

　　茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香。據(jù)中國(guó)古藥書載：茼蒿性味甘、辛、平，無(wú)毒，有“安心氣，養(yǎng)脾胃，消痰飲，利腸胃”之功效。

　　茼蒿洗凈備用，雞蛋打散，入油鍋煎至半熟加入開(kāi)水，水開(kāi)放入茼蒿，3分鐘起鍋加入蔥花就可上桌。

　　這樣簡(jiǎn)單地三菜一湯野菜宴就做好了!來(lái)一起刮刮油腸子吧~